For deg med en travel hverdag
En sterkere, mer veltrent kropp. Mer overskudd. Råere mindset.
En tidseffektiv plan, individuelt tilpasset dine mål og din hverdag. Med tett personlig oppfølging innen trening, kosthold og mindset får du verktøyene du trenger for å skape varige resultater.
Personlig oppfølging hele veien
20+ år
ERFARING og kompetanse
5 barn
vet hva en travel hverdag krever
1:1
PERSONLIG OPPFØLGING
Jeg er fembarnsmor og har over 20 år i treningsbransjen. Jeg vet hvordan det er å ha mange som trenger deg, også når du selv står i en livskrise. Treningen har gitt meg noe fast å holde i når livet har vært krevende. Den erfaringen tar jeg med meg som coach.
Hos meg får du ærlige tilbakemeldinger og en plan som passer hverdagen din. Jeg stiller krav, men justerer sammen med deg når livet kommer i veien.
Over 20 års erfaring innen trening, helse og livsstil.
Utdannet personlig trener, Performance Coach og hud- og kroppsterapeut.
Bred erfaring med individuell trening, kostholdsveiledning og livsstilsendring.
Egenerfaring med fem svangerskap og keisersnitt, ryggproblematikk, hofteproteser og rehabilitering.
ALT SAMLET I APPEN
Du har meg i lomma.
Trening, kosthold og direkte kontakt med meg. Her holder vi oversikten og tar tak når noe stopper opp.
01
Din treningsplan
Se øktene, logg treningen og vit hva du skal gjøre.
02
Følg utviklingen
Registrer fremgangen, så ser vi hva som fungerer og hva vi bør justere.
03
Snakk med meg
Spør når du lurer. Si fra når det butter. Bruk meg – det er derfor jeg er her.
04
Hold maten enkel
Kostholdsplanen lett tilgjengelig, så du slipper å gjette deg fram.
Dette får du
Jeg følger opp. Du gjør jobben.
Du får en tydelig plan og en coach som både støtter og utfordrer deg.
Personlig treningsplan tilpasset deg og hverdagen din
Enkelt kosthold med mat du liker og får til
Direkte kontakt med meg i appen
Ærlige tilbakemeldinger og et spark bak når du trenger det
Justeringer når livet kommer i veien
Rutiner som hjelper deg å stå støtt på egne bein
Ofte stilte spørsmål
Spørsmål og svar
01
Hvor mye tid må jeg sette av hver uke?
Opplegget tilpasses din kalender, slik at du får resultater med tiden du har til rådighet.
02
Hva om jeg reiser mye i hverdagen?
Planen tilpasses enkelt med økter du kan gjøre på hotell eller med egen kroppsvekt.
03
Må jeg ha erfaring med trening fra før?
Nei, opplegget lages helt ut fra ditt utgangspunkt, uansett om du er ny eller erfaren.
04
Hva skjer på den første samtalen?
Samtalen er gratis og helt uforpliktende, for å se om vi er en god match for samarbeid.
